一部の食品は、ただ生きた細菌が生息しているが、健康上の利点は、プロバイオティクスの属性を持つ微生物を含むものです。
バランスのための一定の闘争:すべての大人は自分の腸は非常にculuコロニー、細菌の約半分キロにあります。体内への小腸を通って、私たちが食べるすべてを吸収し、私たちは飲みますが、コロンは、その動作のために快適な環境を作成します。それらのいくつかは、有害な他の有用であり、したがって、永遠の戦いの間です。肉の分詞の消費量は、生体全体に悲惨な効果を持っている腐敗細菌の増殖に準拠しています。幸いなことに、私はすでに言及したプロバイオティクス、すなわち、乳酸菌の増殖をブロックすることができます。例としては、乳酸菌やビフィズス菌が含まれます。その利点は、略奪者を攻撃し、その先に酸性の胃液を、損傷することなく通過することです。また、積極的に、腸内細菌叢の状態に影響を与えるミネラル、ビタミンの消化吸収を促進、免疫力を高め、悪玉コレステロールのレベルを下げます。
誰が定期的に消費されなければなりません品質の健康プロバイオティクス製品を提供するにふけるしたいと考えています。大きな効果は、製品、プレバイオティクス成分で強化ヨーグルト、ヨーグルトドリンク各種を発酵しています。しかし、注意してください!あなたのショッピングカートに入れたものを考えてみましょう。生の羊の乳から作られた羊のチーズは奇跡ですが、それはthermizedバージョン自体に有益な細菌のピンチではないと信じていました。優れた効果が発酵キュウリやザワークラウトを消費することによって達成されます。あなたがプロバイオティクスヨーグルトに決定した場合、逆にだけは本当に新鮮な、それは約束するものに準拠していることを知っています。長い時間消費のために忘れてください。貴重なるつぼスタッフの生産の2週間後、単に死にます。
有益な効果:これらの小さなヘルパー病気から私たちを保護するだけでなく、あなたが知られているように、抗生物質を服用している間だけではなく、腸内細菌叢を破壊する傾向があります。非常に興味深いニュースが臨床試験では、一部の患者は一日三回は、乳酸菌を取る化学療法を受けている、国立癌研究所から来ました。その結果は?照射のために責任がある副作用、。腫瘍に加えて、別の感染症を乗り出して、その結果、身体の防御を破壊するからです。代わりに抗生物質の、人々はprobioを得るようにします。それは健全なコロンが私たちの免疫力の80%の原因であることは周知の事実です。
サワー山羊乳の消費のおかげで、コーカサスの住民は非常に古い時代に住んでいます。科学者たちは、この現象を研究し、謎のルートが来ました。彼らによると、人々は他の大人より腸内倍以下「優しい」細菌の数千人の60の上に持っている。八の研究が何であったか、そのレベルは、よりoverbred腐敗細菌低いことが示されている。プロバイオティクスは、したがって、人は、急性および慢性の腸から少なくとも保護する必要があります病気。この式が機能するためには、それが製品に、少なくとも千万細菌である必要があります。bryndza 1グラムの不適切な食事とその食事のほとんどが肉で構成されている場合、無誰かがプロバイオティクスをドーピングますを除いて。微生物の数百万までを含有しながら、ソーセージ、卵やお菓子。これはプレバイオティクス、つまり、成長促進と乳酸菌の生存のためのスペースである。特に、それらが腸内で生き残るためにできないことなく繊維に。これは、果物、特に野菜の最高の消費である。良い消化が特にネギ、タマネギ、ニンニクを支援慣習は白パンの全粒粉を交換する際に、トウモロコシ、バナナ、イチジク、プルーン、レーズンや亜麻仁。彼の体には、喜ばせるために。日中彼らの食事をコントロールすることができない人のために、薬局で特別な薬を取得するには、プロバイオティクスとその「食」のプレバイオティクスの両方を含む、いわゆるsymbiotics。